Drinken als vervanging voor iets dat je mist. Net als bij eten, snoepen of roken gebruik je alcohol als vervanging van bijvoorbeeld liefde die je mist. Of kan het je troost geven of vind je dat je het hebt verdiend omdat je iets hebt gedaan.

Als je die reden achterhaalt, kun je de echte reden van je drinken oplossen.

 

De reden van drinken als vervanging voor achterhalen

 

Heel saai misschien, maar je zult mij niet met een glas alcohol aantreffen. Toch wijkt de werkwijze om dit op te lossen niet af van mijn oude chocoladeverslaving. Bij elke verslaving, of dat nu eten is, snoepen of snaaien van, roken of alcohol, je gebruikt het als vervanging voor iets anders. Iets waar je van vindt dat je er te weinig van hebt. Op zich is het een keertje niet erg. Maar als het dagelijks een keertje is, dan kan dat wel een risico vormen voor je gezondheid.
Ga eens voelen wat voor jou van toepassing is, er zijn meer mogelijkheden dan hier opgenoemd staan. Welke reden is het bij jou, dat je zegt drinken als vervanging voor ….

  • Ben je bang dat je in de steek gelaten wordt?
  • Vind je dat je er recht op hebt?
  • Is het een beloning?
  • Geeft het je bescherming?
  • Troost het jou?

Wanneer je de reden weet, dan kun je daar mee aan de slag gaan. En kies dan voor wijn of bier of wat jij ook drinkt als vervanging voor iets. Gebruik ook wat je gevoelt hebt als reden.
Ik gebruik de redenen die ik hierboven heb genoemd in de voorbeeldzinnen.
Je kunt zelf kijken welke woorden voor jou het sterkst zijn. Dat merk je vanzelf als je in je lichaam een reactie voelt. Als er niets reageert, dan is dat niet de zin met effect of je kunt niet goed voelen wat er gebeurt in je lichaam. Probeer dan wat anders.

  • Biertje laat mij niet in de steek.
  • Ik heb recht op dat wijntje.
  • Ik heb dat borreltje verdiend.
  • Het Flügeltje beschermt mij.
  • Advocaatje troost mij.

 

Wil jij echt je patroon doorbreken?

Laat hieronder een reactie achter wat jij gaat doen.

Je kunt gelijk een afspraak maken in mijn agenda.

Neem contact op als je eerst kennis wilt maken.

 

Hier vind je alle blogs over eetverslaving en snoepverslaving.