Vluchten voor je gevoel

Vluchten voor je gevoel

Vluchten voor je gevoel is lekker makkelijk. Je hoeft niet te kijken wat je pijn doet of waardoor jij je zo voelt als jij je nu voelt.De pijn kun je ook ontvluchten door te gaan eten / snoepen of drinken of op je telefoon scrollen. Verslavend gedrag dus en verder...
Drinken als vervanging voor ….

Drinken als vervanging voor ….

Drinken als vervanging voor iets dat je mist. Net als bij eten, snoepen of roken gebruik je alcohol als vervanging van bijvoorbeeld liefde die je mist. Of kan het je troost geven of vind je dat je het hebt verdiend omdat je iets hebt gedaan. Als je die reden...
Je snoepbuien verminderen

Je snoepbuien verminderen

Je snoepbuien verminderen, bijvoorbeeld om de zak pepernoten niet in een keer op te eten. Pepernoten passen in de sinterklaasperiode nu ik mijn blog schrijf.Heb jij wel eens dat je denkt “Ik neem één handje pepernoten” maar dat even later de hele zak op...
Je eetverslaving de baas

Je eetverslaving de baas

Je eetverslaving de baas, het kan echt. Het werkt effectief doordat je de onderliggende reden van je verslaving aan bijvoorbeeld chocolade gaat oplossen. Hierdoor verminder je de behoefte aan chocolade. In deze blog heb ik het over chocolade, mijn zonde. Maar als dat...