Mag ik wel rouwen? Vraag jij je af of dat ook kan in andere situaties dan wanneer iemand is overleden? Het antwoord is JA, ook dan mag je de tijd nemen om te rouwen.
Niet alleen bij de dood, maar ook bij verhuizing, echtscheiding, verlies van werk of gezondheid, raak je iets kwijt. Dat mag je een plekje geven.
Er geldt immers:
Verlies lijd je
Afscheid neem je
Je zit in een rouwproces
Mag ik wel rouwen om het verlies van mijn gezondheid?
Ook het verlies van gezondheid is een verlies en verlaat je dingen die zo vanzelfsprekend waren voor jou.
Je begint aan een nieuwe periode in je leven. Misschien kwam het onverwacht door een ongeluk of een hartstilstand. Mogelijk wist je al dat er wat aan de hand was, doordat je allerlei onderzoeken hebt gehad vanwege klachten die je hebt.
In dit proces heb je verschillende taken te volbrengen. Claire van den Abbeele omschrijft deze als volgt.
Realiseren dat het verlies er is
In het begin ben je in shock, kun je nog niet geloven wat jou is overkomen. In eerste instantie wil je de situatie ontkennen.
Langzaamaan dringt het besef tot je door wat er aan de hand is.
Werken met de emoties rond dat verlies
Welke dat zijn, ligt een beetje aan de situatie, maar denk aan bijvoorbeeld boosheid, angst en verdriet.
Een andere reactie is dat je wilt gaan onderhandelen over de situatie, hoe het anders kan.
Leren leven met het gemis
Er is een stukje aanvaarding en berusting over de nieuwe situatie. Je kunt de oude situatie loslaten.
De draad van het leven weer oppakken
Je maakt plannen en je ziet nieuwe mogelijkheden. Het leven krijgt weer zin en je hebt je aangepast aan de nieuwe omstandigheden.
Zie jij de overeenkomsten?
Als je goed kijkt naar de bovenstaande stappen, zoals ze beschreven zijn bij rouw na een overlijden, zie je dat dit veel overeenkomsten heeft met andere situaties waarover je kunt rouwen.
Zo ging het bij mij nadat ik was aangereden:
Ik zag de botsing aankomen, want ik kon de auto niet ontwijken. Terwijl ik op de grond lag en wachtte op de ambulance, begon de realiteit door te dringen.
Daarna was ik boos, want hij kreeg een boete en ik kon nog steeds niet alles, terwijl er gezegd was dat ik volledig zou herstellen.
Ik merkte steeds weer kleine dingen die ik niet meer kon. Waar het kon, paste ik mij aan.
Toen na 3,5 jaar de verzekeringstechnische kant was afgehandeld, kon ik weer verder kijken. Tot die tijd was er ook op dat gebied veel onzekerheid.
Mogelijk herken jij deze stappen ook uit eigen ervaring of bij mensen in jouw omgeving.
Iedereen doorloopt deze stappen in een eigen tempo.
Voor mij zaten er andere rouwprocessen terwijl ik met deze derde taak bezig was. Dat heeft invloed gehad op de tijdsduur.
Wat zeker ook invloed heeft gehad, was dat ik niet geleerd had om mijn emoties te uiten. En dat ik niemand had om er echt over te praten, over waar ik tegenaan liep of waar ik behoefte aan had.
Inmiddels weet ik dat dit niet handig is. Dat heeft uiteindelijk ervoor gezorgd dat ik steeds meer klachten ontwikkelde.
Pas nadat ik alles wat ingeslikt had ging opruimen, kon ik weer meer. Alleen duurde dat nog 8,5 jaar voor ik daaraan kon beginnen.
Je kunt beter gelijk je emoties oplossen, dat voorkomt een hoop narigheid.
Wil jij wel rouwen, maar mag je dat niet van jezelf?
Laat hieronder een reactie achter wat jij gaat doen.
Je kunt gelijk een afspraak maken in mijn agenda.
Neem contact op als je eerst kennis wilt maken.
Heb je net als ik geleerd om je emoties in te slikken? Lees dan al mijn blogs rond dit thema.