Het moet gaan zoals ik wil dat het gaat. In feite ben je dan anderen of de situatie aan het manipuleren.
Je wilt dat iemand anders doet wat jij wilt dat die ander doet.
Of dat in een situatie alles gaat zoals jij vindt dat het moet gaan.
Leuk dat je dit doet, maar daarmee heb jij jezelf. Door deze behoefte aan controle, krijg je last van spanning in je schouders en nek.
Ook de ander zal niet altijd mee willen of kunnen gaan in wat jij vindt. Die wil zelf kunnen bepalen wat ze wel of niet doen. Hierdoor kunnen relaties onder druk komen te staan.
Al is het soms ook wel begrijpelijk dat je dit doet.
Wanneer de adviezen van anderen tegen je gevoel in gaan van wat goed voor jou is. Wat voor jou werkt en praktisch is of als jij je niet gehoord voelt en dat wel wilt.
Of wanneer je bang bent dat er anders vervelende dingen gebeuren.
Het moet gaan zoals ik wil omdat dat goed is
Overal zitten twee kanten aan, een positieve en negatieve. Voor een deel ligt dat aan de intentie waarmee je iets doet.
Doe je iets vanuit liefde voor jezelf en/of de ander, of speelt alleen eigen belang en gewin een rol?
Wanneer je handelt vanuit eigen belang, om er zelf beter van te worden, heb je te maken met een negatieve kant.
Hier kun jij je wel afvragen hoe dat zit als je voor je eigen gezondheid opkomt.
Wanneer je merkt dat een aanpak of behandelwijze niet goed voelt voor jou of geen effect heeft. Zeker, dat is iets wat je aangeeft omdat je anders jezelf tekort doet.
Dat wil alleen nog niet zeggen dat er wat mee gedaan wordt, dat je gehoord wordt. Die persoon kan het juist als negatief ervaren.
Een positieve kant en intentie zorgt ervoor dat er niemand benadeeld wordt.
Het kan bijvoorbeeld als je hierdoor iemand beschermt. Zo heb ik in het zwembad kleine broertjes en zusjes bij de rand weggehaald om te voorkomen dat ze in het water zouden vallen tijdens een kijkavond. Ik wilde niet dat ze zouden verdrinken, dus daarom haalde ik ze daar weg. En ja, daar zat ook wel eigen belang bij, ik wilde er niet voor verantwoordelijk gesteld worden door de ouders als het mis zou gaan.
De controle loslaten
Dat is nogal een ding, heb ik gemerkt. En hoewel het mij steeds beter lukt, blijft het wel een valkuil voor mij. Gelukkig heb ik het steeds beter en sneller in de gaten en laat ik het alsnog los.
Toch is daar wel een uitzondering op. Namelijk als het gaat om mijn gezondheid. Dan kan ik nog steeds wel aanhouden om datgene te krijgen wat voor mij goed voelt en daardoor ook werkt.
Dit proces duurt dus een stuk langer dan alles wat ik ingeslikt had op te ruimen.
Met een onverwachte verandering van een situatie heb ik inmiddels geen moeite meer.
In mijn werk ben ik iemand die snel kan schakelen. Dat was ik wel, maar het kostte mij in het verleden veel meer energie dan nu.
Terwijl ik in het OV altijd marge inbouw voor een gemiste overstap en er zo dus altijd rekening mee houd dat het anders loopt dan de planning is.
De behoefte aan controle kun je gemakkelijk en snel oplossen. Ook als blijkt dat er angst achter zit.
Het voordeel is dat de spieren in je schouders niet meer aanvoelen als staalkabels. Dat heeft als voordeel dat je ook minder last hebt van (hoofd)pijn.
Wanneer laat jij de controle los?
Laat hieronder een reactie achter wat jij gaat doen.
Je kunt gelijk een afspraak maken in mijn agenda.
Neem contact op als je eerst kennis wilt maken.
Klik op de link als je meer wilt lezen over je angst de baas.