Een vakantie om op te laden, dat wil iedereen toch?
Niet een die zo ontzettend veel energie kost, dat je erna nog harder aan vakantie toe bent dan ervoor.

Dat opladen in je vakantie is niet altijd zo vanzelfsprekend.
Enerzijds kan dat komen door eerdere, slechte ervaringen en de herinneringen daar aan. Hierdoor heb je bepaalde verwachtingen, die dan ook nog eens uitkomen.
Anderzijds kan dat komen omdat je een ongeluk hebt gehad en een nieuwe manier van vakantie houden mag ontdekken. Dat kan best spannend zijn en het is nog niet zeker of jij je net zo kunt opladen als eerst.

Voor beide gevallen is de oplossing hetzelfde: ga op vakantie zonder dat je emotionele ballast hebt.

Een vakantie om op te laden en nieuwe energie krijgen

Als ik terugdenk aan de vakanties als kind, dan is het er een van ziek zijn. Elke vakantie was ik ziek, en we waren gewoon aan de kust.
Later gingen we naar het buitenland. Een keer in de Ardennen en toen was een bezoekje aan Luxemburg gepland. Ik weet niet meer wat er aan de hand was, ik weet wel dat ik toen we terug wilden gaan, ik heel letterlijk stoom moest afblazen. Iedereen keek naar ons en mijn ouders waren boos op mij.
Kortom, mijn ervaringen rond het op vakantie gaan, zijn niet alleen positief te noemen.
En juist die negatieve ervaringen, die zorgen ervoor dat je met bepaalde verwachtingen de vakantieperiode ingaat.

Met mijn partner heb ik mooie reizen gemaakt. Reizen waarbij we heel actief waren en veel zagen.
Alleen ben ik vooral naar de kust op vakantie geweest. Ik hoefde met niemand rekening te houden en dat vond ik prima. Want zo voelde ik mij niet schuldig als ik een slechte dag had.
Dus die manier van georganiseerde rondreizen, die past niet meer bij mij sinds ik een ongeluk heb gehad.
Ik heb mooie dingen gezien, bijzondere ervaringen gehad, waar ik dankbaar voor ben. Maar gewoon naar de zee, op en neer lopen langs het water en ontspannen, is nu prima voor mij.

Niet alleen jouw eigen gedachten, maar ook van je reisgezelschap, zijn bepalend voor het verloop van je vakantie.
Klampen jullie je vast aan wat was of sta je open voor andere ervaringen?

Neutraliseer de negatieve gedachten

Door de emotionele lading van herinneringen af te halen, kun je er neutraal naar kijken.
Daarvoor hoef je niet alles helemaal van begin tot eind opnieuw te beleven. Je denkt terug aan iets, bijvoorbeeld mijn stoom afblazen op de parkeerplaats. En met wat je dan voelt, ga je aan de slag. Dat was de schaamte van mijn ouders, iedereen die naar ons keek, mijn ouders die boos waren. Mijn zusje die ook boos was.
Door de negatieve kant te benoemen, zonder oordeel, los je het op.

Zo eenvoudig is het.
En omdat ik online werk, kan ik je ook helpen als je al op vakantie bent. Je hebt alleen een internetverbinding nodig en Zoom op je telefoon.
Zo kun jij nog een vakantie om op te laden hebben.

Maak jij er een fijne vakantie van?

Heb je net als ik geleerd om je emoties in te slikken? Lees dan al mijn blogs rond dit thema.