"Doe wat voor jou goed voelt," het lijkt gemakkelijker gezegd dan gedaan in veel gevallen. Je omgeving geeft goedbedoelde adviezen, die niet bij jou passen. Dan heb je soms wel een probleem.

Heel vaak zijn we geneigd om dat te doen wat een ander vindt dat voor jou goed is. Vooral als het een hulpverlener is, iemand die ervoor geleerd heeft.
Maar er is slechts 1 persoon die kan voelen of het voor jou goed is. En dat ben jij!
Dus luister naar jouw onderbuik gevoel, want dat klopt altijd.

Hoe doe je dat, de adviezen van anderen naast je neerleggen?
Om te beginnen kun je niet gelijk ergens ja of nee op zeggen. Zeg dat je er over nadenkt of het voor jou past.
Soms kun je wel gelijk nee zeggen, want je hebt dat al eerder gedaan en het werkte niet. Dan kun je dat vertellen, eventueel met waar je tegenaan liep.

Doe wat voor jou goed voelt en leg een advies naast je neer

Daarnaast kun je kijken hoe jij voor jezelf opkomt en als je niet assertief bent, hier in oefenen. Er zijn 3 verschillende manieren van reageren:
Je hebt sub-assertief, dan kom je niet op voor jezelf en je eigen mening.
Er is assertief, je komt op een rustige en besliste manier voor jezelf en je eigen mening op.
Je hebt agressief, dan kom je voor jezelf op, maar dan houd je geen rekening met anderen.

Hoe je reageert is voor een deel bepaald door hoe je bent opgevoed. Moest jij als kind altijd je mond houden, omdat jij iets nog niet kon weten? Of werd er thuis altijd op luide toon met veel gebaren een mening doorgedrukt? Dan heb je best kans dat jij hetzij sub-assertief, hetzij agressief reageert. Daar heb je in deze situaties weinig aan.
Alleen als je op een assertieve manier reageert, kom je voor jezelf op zonder de andere te beschadigen.

Dat is iets dat ik niet zomaar kon, daar zijn jaren overheen gegaan. Want ik hoorde altijd dat ik dingen niet kon weten. Ergens best raar toch, als het over jou gaat? Er is nog zoiets als intuïtie, je onderbuikgevoel dat nooit liegt.

Als je wilt leren om dit oude belemmerende patroon te doorbreken, neem dan contact op. In een paar sessies help ik je dat te doorbreken, zodat jij dat kunt doen wat voor jou goed voelt.

Wil jij op een goede manier voor jezelf opkomen, maar lukt dat nog niet?

Heb je net als ik geleerd om je emoties in te slikken? Lees dan al mijn blogs rond dit thema.