Bij de pakken neerzitten, af en toe heeft iedereen er wel eens last van.
Je wilt ergens voor weglopen, dat het er niet is.

Maar dat is niet echt een oplossing. Het probleem verdwijnt er niet door.
Je blijft er keer op keer tegenaan lopen.
Net zo lang tot dat jij er de aandacht aan geeft die het probleem verlangt.

Bij de pakken neerzitten omdraaien

Ik hoor je al denken: zij heeft gemakkelijk praten.

Toch is dat niet waar, ik heb heel vaak bij de pakken neergezeten. Want na elke ziekte en blessure kwam ik niet terug op het niveau van net ervoor.
Dus ja, als er weer wat was, dan werd ik somber en vroeg ik mij af hoe lang de ellende nu weer zou duren en wat ik moest inleveren.

Wat ik toen niet wist, was dat ik door deze gedachten het voor mijzelf somber maakte.
En dat door de kracht van de negatieve gedachten mijn herstel negatief beïnvloed werd.

Toen ik aan de slag ging met het oplossen van alle verdriet, de angsten en de boosheid die daarbij hoorde, kon ik steeds meer.
En zo ben ik een aantal jaren niet ziek geweest, tot het griepvirus in de winter 2022/2023. Maar daar ben ik veel sneller van hersteld dan ik in het verleden deed. Niet een maand, maar slechts enkele dagen.
Als ik nu een blessure heb, dan is deze binnen een paar dagen over, zonder dat ik er weken zoet mee ben.

Dat je soms even pas op de plaats mag maken, hoort er bij. Het zorgt ervoor dat je aandacht schenkt aan iets in jou dat daar behoefte aan heeft.
Voor mij was het wel duidelijk wat er aan de hand was. Ik heb daar aandacht aan gegeven en keuzes gemaakt.

Zo’n vlot herstel gun ik iedereen. Daarom doe ik wat ik doe.

Wil jij dit ook omdraaien? 

Lees verder als je meer wilt weten over hoe je depressiviteit kunt aanpakken.