Herken je deze gedachten en gevoelens?
Ook ik was zo enorm gefrustreerd en boos en opstandig of verdrietig en somber. Net wat de reden was waardoor ik weer werd getriggerd.
Dat ligt nu een aantal jaar achter mij, sinds ik in aanraking kwam met EFT veranderde mijn leven volledig.
Wat ik mijn leven lang aan klachten had opgebouwd verdween in nog geen jaar tijd.
Met als gevolg dat ik nu wel weer overal van kan genieten.
Van balen naar genieten in korte tijd
EFT of Emotional Freedom Techniques of Tapping is een zachte en effectieve manier om snel problemen op te lossen.
Heel eenvoudig door te werken met wat je nu voelt en ervaart. Daarom praten we na de uitleg niet over alles wat jij in je leven hebt meegemaakt. Maar we kijken wat er nu speelt.
Een voorbeeld uit de praktijk.
Iemand kwam bij mij omdat er na een operatie klachten bleven, meer klachten dan voor de operatie.
Maar terwijl we kennismaakten, bleek dat er vooral angst was. De angst om te vallen en daarbij de angst om afhankelijk te worden van anderen.
Wij zijn samen aan de slag gegaan om de angst te accepteren, een veilige setting te maken om de angst los te laten zodat we daarna de angst konden weghalen.
Aan het begin vraag ik hoe hoog jij het scoort wat je in lichaam voelt bewegen op een schaal van 0 tot 10. Nou, dat zat heel wat hoger dan een 10.
Werk aan de winkel zou je denken, dat kost wel een paar sessies. Niets was minder waar, al na de eerste ronde was er een aanzienlijke daling.
En een half uur later zat er een heel andere persoon voor mij die een score van 0 gaf. En ook zei: “Wat voor een angst? Waar heb je het over?”
Wat is hier gebeurd?
We hebben de vecht, vlucht of bevriezen stand kunnen uitschakelen door het oudste deel van onze hersenen te kalmeren.
Hierdoor staat die niet aan, want dat was in de oertijd wel nodig. Maar nu er geen wilde dieren zijn die ons kunnen overvallen, is dat niet meer zo hard nodig. Toch blijft dat deel, de amygdala, ons beschermen.
Op het moment dat je kunt ontspannen, kun je dat ombuigen naar een andere overtuiging.
Hier was dat de angsten loslaten, die in elkaars verlengde lagen.
Dat is het uitgangspunt, eerst accepteren wat er nu is en dan kijken hoe je het wel wilt.
Als jij je gelijk focust op wat je wilt, dan leef je in de toekomst en niet in het nu, daarom kom je er niet. Eerst het nu accepteren en dan pas is er ruimte om verder te kijken naar de toekomst.
Ongeacht waardoor jij zegt “Ik baal van het leven nu” kun je dat veranderen, alleen door de emoties die je waarneemt aan te pakken.
Ik baal van het leven nu kun jij ook ombuigen
Laat hieronder een reactie achter wat jij gaat doen.
Je kunt gelijk een afspraak maken in mijn agenda.
Neem contact op als je eerst kennis wilt maken.
Lees verder als je meer wilt weten over hoe je depressiviteit kunt aanpakken.