Voor jezelf opkomen, assertief gedrag, dat is niet voor iedereen zo vanzelfsprekend.
Misschien omdat je wat verlegen bent.
Of omdat je niet goed weet hoe je dingen moet verwoorden.
Je kunt ook geleerd hebben dat ouderen of mensen die ergens voor geleerd hebben, het altijd beter weten dan jij.

Voor jezelf opkomen kan op verschillende manieren

Maar er zijn momenten in je leven, dat jij jezelf te kort doet als je niet voor jezelf opkomt.
Wanneer de eerste twee punten op jou van toepassing zijn, kun jij je voorbereiden door een lijstje te maken met je vragen.
Er zijn nog andere mogelijkheden, zoals iemand meevragen naar een afspraak. Die kan je dan ondersteunen bij het stellen van de vragen. Zeker op de momenten dat jij dichtklapt.
Vraag of je alles even mag laten bezinken en er later op terug mag komen. Zeker als je ergens een beslissing over moet nemen. Houd ruimte om aanvullende informatie te vragen en alles op een rijtje te zetten.

Het kan ook helpen als je vragen per mail of telefoon kunt stellen.
Als je mailt, heb je geen zicht op hoe de ander reageert en je kunt je vragen herschrijven zo vaak als je wilt. Maar je kunt dan ook de antwoorden rustig nalezen en zo vaak herlezen als nodig is.
Wanneer je belt, zie je de ander niet en dat kan ook schelen. Je wordt dan niet afgeleid door kleding of gezichtsuitdrukking of iemands houding.

Maar wat als je niet iemand hebt met wie je een afspraak kunt voorbereiden of die met je mee kan gaan?
Dan moet je het zelf doen. Als je dat eng of lastig vindt, neem dan contact op. In een paar sessies lossen we samen de oorzaak daarvan op. En je weet wat je kunt doen als net van te voren de zenuwen toeslaan.

Heb jij hulp nodig om voor jezelf op te komen?

Heb jij behoefte aan meer liefde voor jezelf en minder streng zijn voor jezelf? Lees dan deze blogs over eigenliefde.