Ik laat de controle los, zodat mijn leven minder stressvol is en ik ook meer energie over heb om andere dingen te doen.
De controle die jij over anderen wilt hebben, komt de relatie met de ander niet ten goede.
Die ander wil vrijheid hebben, zelf beslissen en niet gecontroleerd worden door jou.
Jij raakt alleen maar gestrest als de ander niet meewerkt.
Met als gevolg ruzie of zelfs een permanente breuk.
Wanneer je minder in de controle zit, kun je die tijd aan andere dingen besteden.
Bijvoorbeeld aan zaken die jou energie geven in plaats van energie kosten.
Hierdoor kun jij je beter ontspannen en dat is een prima remedie tegen stress.
Ik laat de controle los, om minder stress te hebben
Controle willen houden, dat was voor mij echt wel een dingetje.
Voor een deel komt dit voort uit het feit dat ik een beelddenker ben, die kunnen slecht tegen veranderingen. En dan heb je al snel de neiging om je vast te willen klampen aan de bestaande situatie. Dat is ook een vorm van controle willen houden.
Naarmate ik meer ingeslikte emoties oploste, kon ik ook steeds beter omgaan met veranderingen. Niet dat het onder elke omstandigheid even gemakkelijk gaat.
Ik kan echt nog wel in de stress schieten als er onverwacht een trein uitvalt op weg naar een afspraak waar ik op tijd moet zijn.
Maar als er niet direct wat vanaf hangt, gaat het beter. Vooral als ik vooraf weet dat er een verandering aan zit te komen. Want dan kan ik mij daar ook op voorbereiden.
Het oplossen van ingeslikte emoties is mijn specialiteit. Want mijn leven is daardoor zo veranderd in positieve zin, dat ik dat ook anderen gun.
Samen kijken we wat jij voelt in je lichaam als je denkt aan een situatie waarbij je de controle moet houden. Of juist een slechte herinnering aan een situatie waarbij je alle controle kwijt was en je daardoor nu de behoefte hebt aan controle.
We gaan niet de hele situatie van A tot Z herkauwen. We kijken alleen naar wat jij voelt als je daaraan terugdenkt. Dat is ons uitgangspunt.
Wil jij jouw controle drang verminderen?
Laat hieronder een reactie achter wat jij gaat doen.
Je kunt gelijk een afspraak maken in mijn agenda.
Neem contact op als je eerst kennis wilt maken.
Wil jij nog beter weten hoe je stress kunt oplossen? Lees dan de andere blogs.