Je handen verminderen stress

Je handen verminderen stress

Je handen verminderen stress als je weet hoe, kun je het zo gebruiken, want onze handen hebben we altijd bij ons. Vaak kun jij je wel even terugtrekken op de wc om een korte oefening te doen.Onze handen kunnen veel voor onze gezondheid betekenen. Een manier om ze te...
Omgaan met stressvolle dagen

Omgaan met stressvolle dagen

Omgaan met stressvolle dagen, waardoor voelen dagen voor jou zo? Is het omdat er zo ontzettend veel gedaan moet worden op een dag? Of komt het omdat er iets belangrijks is, een examen of onderzoek dat spanning met zich meebrengt? Of ervaar je stress door de werkplek,...
Altijd maar hoofdpijn

Altijd maar hoofdpijn

Altijd maar hoofdpijn, eigenlijk was migraine een beter woord. Jarenlang heb ik er last van gehad. En omdat ik wist dat mijn moeder hier ook last van had, dacht ik dat ik erfelijk belast was.Totdat ik er achter kwam dat ontspanning veel scheelt, niet te veel hooi op...
Burn-out of bore-out

Burn-out of bore-out

Burn-out of bore-out, het wordt vaak hetzelfde genoemd, maar er is een groot verschil. Zeker, in het begin ben je in beide gevallen moe, uitgeput, opgebrand.Een belangrijk verschil is de reden waardoor je opgebrand bent. Als je een burn-out hebt, heb je te veel van...
Burn-out en leidinggevende

Burn-out en leidinggevende

Burn-out en leidinggevende is een blog voor medewerkers die promotie hebben gehad doordat ze goed waren in hun uitvoerende werkzaamheden. Leiding geven, je hebt het niet geleerd als medewerker. Je was goed in je werk en dan krijg je promotie, je moet ineens mensen...