Balanceren tussen vrije tijd en verplichtingen, hoe ga jij verder na de zomervakantieperiode?
Op de oude voet of op een andere manier? Een waarbij je kiest voor vrije tijd boven verplichtingen die stress geven.

Vrije tijd is niet voor iedereen geheel vrije tijd, er zijn zaken die gedaan moeten worden. Denk aan het huishouden, verenigingen, sociale activiteiten die naast je werk een beslag leggen op je tijd.
De echte vrije tijd is de tijd waarin je geen dingen hebt die in je agenda staan of nodig zijn in en rond het huis. 

Nu alles weer volop gaat draaien omdat de schoolvakanties na dit weekend in alle regio's voorbij zijn, goed om eens bij stil te staan.

Balanceren tussen vrije tijd en verplichtingen zorgt voor stress

Op het moment dat jij voor jezelf te weinig echt vrije vrije tijd hebt, dan gaan de verplichtingen overheersen.
Dit zorgt voor stress: je hebt ergens behoefte aan, maar daarvoor ontbreekt de tijd op dat moment de tijd.

Zo kostte het mij na mijn aanrijding bijvoorbeeld veel extra tijd om mijn huishouden te doen. Ik deed er niet alleen langer over, ik moest daarna ook met mijn been omhoog zitten. 
Maar ook de bezoekjes aan bijvoorbeeld de fysiotherapeut met het thuis oefenen en aquajogging op advies van de sportarts, het was tijdsgebonden.
Ook al ben ik een zwemster en was dat geen straf, het is in groepsverband en op een vaste tijd.
Bij de oefeningen die ik van de sportarts had meegekregen, stond "daarna geen traplopen meer." Waardoor het dagdeel van oefenen al vast lag voor 's avonds. 

Om even verder te gaan op dat laatste, als ik een week had met vergaderingen of andere afspraken, kon ik minder vaak oefenen die week.
Maar vooral in het begin had ik het heel erg nodig om beter te kunnen lopen. En doordat ik na bijna anderhalf jaar eindelijk verbetering merkte, was ik gemotiveerd om te oefenen.
Daarnaast wordt het in een relatie ook minder gezellig als de een boven oefent en daarna niet meer beneden komt.

Meer vrije tijd en minder stress

Nadat ik wel vooruit was gegaan in het lopen, er bleef wel een bron van stress aanwezig. Ik kon niet zoals voorheen meedoen met uitstapjes.
Toen dat wegviel, merkte ik al wat de invloed van die spanning was. Ik werd niet meer wakker met hoofdpijn voor het dagje uit. En omdat ik niet meer hoefde te voldoen aan de verwachtingen van anderen was ik meer ontspannen. Hierdoor merkte ik ook op dat ik dan meer kon.

De omslag kwam voor mij toen ik de oorzaak van de vele lichamelijke ongemakken ging aanpakken.
Vanaf de eerste sessie kon ik al meer en na een paar weken zag mijn omgeving het verschil.

Dit smaakte echt naar meer en ik ben mij in die techniek gaan specialiseren. Daarnaast heb ik ook andere, aanvullende technieken geleerd.
Ze hebben een ding gemeen: je vertelt bij mij geen hele verhalen. We kijken alleen naar wat je nu voelt, dat is ons uitgangspunt. En dan merken we vanzelf waar de sessie ons verder heen stuurt, wat er mee samenhangt.

We kunnen dat inzetten op de stress die je ervaart door het balanceren tussen vrije tijd en verplichtingen.
Of de stress die je ervaart omdat je dingen niet meer kunt zoals je deed, omdat je nu klachten hebt die dat belemmeren.
Of om je te helpen voor jezelf op te komen, om meer vrije tijd voor jezelf te maken.

Hoe ga jij de balans herstellen?

Wil jij nog beter weten hoe je stress kunt oplossen? Lees dan de andere blogs.