De vakantietijd komt er weer aan, is dat ontspanning voor jou of juist een bron van stress?
Ontspanning door leuke dingen die je nu kunt doen en de tijd zonder verplichtingen
Of geeft het jou stress omdat dit niet meer gaat zoals voorheen?
Bij mij gaf het na mijn aanrijding steeds meer spanningsklachten, alleen al bij een dagje weg met anderen.
Ik zag er zo tegenop om anderen niet alweer, voor de zoveelste keer, teleur te moeten stellen dat ik niet mee kon komen.
Dat was zorgen maken, pijn in de buik en op de dag zelf werd ik met steeds meer hoofdpijn wakker.
Je raadt het misschien al, stress had de overhand en zorgde ervoor dat zelfs een dagje uit geen succes werd.
De vakantietijd komt er weer aan: ontspanning of bron van stress?
De stress die een dagje uit in het water laat vallen, kun je op die manier nog sterker voelen als het gaat om een paar dagen weg of zelfs een vakantie van een paar weken.
Het liefst blijf je dan alleen thuis en laat je de rest van het gezin maar gaan. Dan kun je hun vakantie niet verpesten en krijg je ook geen scheve gezichten of zelfs ruzie.
Jij hebt dan geen stress, je kunt lekker opladen en de dingen doen op jouw manier en in jouw tempo, zonder jezelf te forceren.
De vakantietijd mag voor iedereen een bron van ontspanning zijn en dat lukt niet altijd na ziekte of, zoals in mijn geval, een ongeluk.
Het grootste probleem waar ik tegenaan liep, was dat het niet zichtbaar was dat ik niet goed kon lopen. Maar daar kwam ook nog het verraderlijke bij dat ik pas wist of ik een goede of slechte dag had, als we op stap waren.
Op het moment dat ik alleen op stap ging, mijn eigen tempo en pauzes kon bepalen, merkte ik verschil. Mijn belastbaarheid was groter, ik hoefde met niemand rekening te houden. Hierdoor maakte ik mij geen zorgen meer en voelde ik vooraf geen spanning. En op de dag zelf was er geen schuldgevoel bij een mindere dag.
En zo kwam ik er al een beetje achter dat spanning zorgt voor een lagere belastbaarheid.
Vrije tijd zonder spanning
De ommekeer kwam voor mij toen ik alle emoties die ik mijn leven lang had ingeslikt, ging opruimen.
Ik was opgevoed met “niet huilen” en “stel je niet aan” of de opmerkingen “dat is toch niet zo erg” en “dat is geweest, nu weer gewoon doen.”
Wat ik namelijk niet wist dat alles wat ik niet had mogen tonen, maar moest inslikken zich zou opslaan in mijn lichaam.
Doordat ik dit ging opruimen, verdwenen er blokkades in mijn lichaam. De energie kon weer gaan stromen en hierdoor kon ik weer meer.
Hoe meer ik weer kon, des te meer kon ik weer van het leven genieten.
Met als gevolg dat ik er volgens mijn omgeving minder depressief uitzag. Mensen zeiden dat ze blij waren dat ze me weer zagen lachen.
En zeg nou zelf, in je vakantie wil je toch lachen en niet depressief rondlopen?
Ik heb mij de techniek die mij geholpen heeft, eigen gemaakt en help jou daar ook mee. Zonder dat jij je levensverhaal hoeft te vertellen, op een zachte en efficiënte manier.
De vakantietijd komt er weer aan, is dat ontspanning voor jou?
Laat hieronder een reactie achter wat jij gaat doen.
Je kunt gelijk een afspraak maken in mijn agenda.
Neem contact op als je eerst kennis wilt maken.
Wil jij nog beter weten hoe je stress kunt oplossen? Lees dan de andere blogs.