Jezelf klein maken tijdens de vakantie, door toe te geven aan de wensen van anderen, zonder dat je jouw behoeftes aangeeft.

Je wilt je kinderen een onbezorgde en leuke vakantie geven. Eentje die ze zich nog herinneren als ze al lang volwassen zijn.
Misschien moet je wel concurreren met vader, die ze meeneemt naar het buitenland. Terwijl jij met moeite 1 weekje op de camping kunt betalen.

En dan gebeurt het: je gaat mee in alle wensen van je kinderen.
Maar ondertussen probeer jij niet te laten zien dat je pijn hebt. Dat een boswandeling voor jou een uitputtingsslag is. 

Jij mag jezelf ook een fijne vakantie gunnen. Jouw behoeftes mogen ook vervuld worden.

Jezelf klein maken tijdens de vakantie is slecht voor jezelf zorgen

Ja, het staat er inderdaad: slecht voor jezelf zorgen.

Als gescheiden moeder wil je nog meer dan voorheen je kinderen het beste gunnen. Zeker omdat ze al zoveel hebben meegemaakt doordat jullie uit elkaar zijn gegaan.
Je wilt dat ze genieten van de vakantietijd met jou. Daarom doe je aan alles mee wat ze vragen.

Je kunt jezelf afvragen wat er mis is als je een keer niet meedoet, maar zit te kijken.
Dus er gewoon naast zitten, zonder telefoon of boek, om naar hun te kijken en aan te moedigen.

Op die manier heeft je lijf rust en ben je toch betrokken bij de kinderen.
Zo heb jij minder last van de fysieke klachten die je na de scheiding hebt gekregen, maar waarvan je nog steeds niet weet wat er echt aan de hand is. Want je arts kan dat niet zeggen.

Je hoeft niet de hele dag buiten te spelen, je kunt ook een bordspel doen. Bij mooi weer kan dat ook buiten gedaan worden.
Een wandeling over een onverhard pas kan moeilijker zijn dan over een verharde weg. Ook de route kun je daarop aanpassen, zodat je toch samen kunt wandelen. Of de lengte van de route aanpassen.

Kom voor jezelf op

Voor jezelf opkomen, voor jezelf zorgen. Dat is iets dat we vaak niet hebben geleerd van onze eigen moeder.
Zij stond toch ook altijd voor jullie klaar? Ook als het haar zwaar viel? Dat is het voorbeeld dat je hebt meegekregen.

Dat wil niet zeggen dat jij het net zo moet doen zoals je moeder het altijd deed.
Jij bent jij en je mag luisteren naar je eigen lichaam en behoeftes die je hebt. De vakantie moet ook voor jou leuk en ontspannend zijn, niet alleen voor je kinderen.

Toch kan het heel lastig zijn om "nee" te zeggen als ze vragen of je meedoet.
Daar kun je tegelijk tegenover stellen wat je wel kunt doen. Afhankelijk van de leeftijd kan dat voorlezen zijn, komen kijken, een bordspel doen, de volgende dag samen erop uit gaan of wat anders.

Luisteren naar wat ik kon, dat was voor mij ook wel een dingetje.
Vooral als ik anderen niet alweer wilde teleurstellen.

Maar weet je wat ik na mijn scheiding merkte?
Dat gaf zoveel spanning, dat ik juist veel minder kon.
Als ik ontspannen was, kon ik veel meer.

Heb jij nu beelden in je hoofd van alle teleurstelling die jij kunt veroorzaken?
Neem dan contact op, want daar is simpel aan te werken. En we gaan daarna ook dieper in op andere dingen die door je hoofd blijven gaan. Zo komt er meer ruimte om onbezorgd samen dingen te doen.

Waar wacht jij nog op?

Heb je net als ik geleerd om je emoties in te slikken? Lees dan al mijn blogs rond dit thema.