Het is gelukt, dan mag je dat vieren. Het is tijd om te genieten en te ontladen.
Vaak zitten we vol stress van te voren of iets wel of niet lukt.
Dat kan helpen, wat gezonde spanning om je scherp te zetten. Of juist niet, bij een teveel aan stress, waardoor je bevriest.
Het is gelukt, ondanks de stress
Meestal is bij mij de stress weg zodra ik begonnen ben. Vaak wordt dat “gezonde stress” genoemd, omdat het je de focus geeft om goed te presteren.
Maar als de stress blijft bij alles wat je doet, of het nu een examen is of een verandering die je in je leven wilt doorvoeren, dan wordt het ongezond. Maar bovenal, dit kan ervoor zorgen dat het je niet lukt, wat je zo graag zou willen bereiken.
Op het moment dat je dus merkt dat de spanning je teveel wordt, is het handig als je weet hoe je dat kunt terugdraaien.
Zo heb ik deze techniek zelf ook op weg naar examens gebruikt. Nu reis ik met het OV, dus ik kon dat ook veilig toepassen. Doe dit dus niet als je een vervoersmiddel bestuurt.
Ik werk met een techniek de EFT (Emotional Freedom Techniques) heet, ook wel tapping genoemd.
Nu zijn er een aantal punten die we in een sessie gebruiken, maar er is ook een punt waar je op kunt blijven kloppen.
Laat dat nu een punt zijn waar je dat wat onopvallender kunt doen, namelijk onder je sleutelbeen.
Door in gedachten of hardop de zin te zeggen dat je de spanning voelt, kun je deze stress verminderen.
Soms kan dat ook al zijn als je niet weet of een verandering wel zal lukken. Als je ergens aan gaat beginnen en je twijfelt of het lukt.
Maar uiteraard kun je ook dieper gaan en samen met mij de oorzaak van de twijfel oplossen.
Heb jij behoefte aan meer succesmomenten?
Laat hieronder een reactie achter wat jij gaat doen.
Je kunt gelijk een afspraak maken in mijn agenda.
Neem contact op als je eerst kennis wilt maken.
Wil jij nog beter weten hoe je stress kunt oplossen? Lees dan de andere blogs.