Me-time zonder schuldgevoel, lukt jou dat?
Of ben jij net als ik was, iemand die eerst alles gedaan moet hebben wat gedaan moet worden voor je tijd neemt voor jezelf?
Je kunt jezelf afvragen of alles wat op je lijstje staat wel nu gedaan moet worden:
- Wie zegt dat het af moet?
- Wat gebeurt er als het niet vandaag gedaan wordt?
- Kan een ander het overnemen of je ermee helpen?
- Heb je eerder geen rustig gevoel?
- Voel jij je schuldig wanneer het later af is?
Misschien ben jij de enige die vindt dat het vandaag af moet en zit de ander er niet mee. Of heeft het helemaal geen gevolgen als het een dag later klaar is. Anders zijn er misschien wel mensen die je willen helpen.
Dus zit jij alleen jezelf een schuldgevoel aan te praten.
Me-time zonder schuldgevoel, lukt jou dat?
Voor veel mensen is het schuldig voelen als ze tijd voor zichzelf maken overgenomen gedrag. Ze hebben van hun ouders geleerd dat je altijd wat om handen moest hebben.
Denk bijvoorbeeld aan de uitdrukking “Ledigheid is des duivels oorkussen.” Men vond dat nietsdoen iets slechts was.
Dit patroon zit er al meerdere generaties in en het schuldgevoel is daarom niet zo vreemd.
En, eerlijk is eerlijk, zo ben ik ook opgevoed. Doorgaan tot alles af was en dan pas tijd maken voor mijzelf.
Ja hoor, zo kwam ik thuis te zitten met een burn-out. De combinatie huishouden, fulltime werken en een hbo-studie ging niet langer samen.
Dan denk je misschien dat ik mijn lesje wel had geleerd.
Helaas, dat was niet het geval. Het patroon bleef in mij zitten.
Gelukkig heb ik er nu minder last van, al blijft het wel opletten dat ik niet in de valkuil stap.
Dat minder last kwam pas toen ik alles wat ik had verzameld aan dingen ging opruimen. Alle overtuigingen van anderen die ik mij eigen had gemaakt. Alles wat ik niet had kunnen zeggen en dus maar ingeslikt had.
Opvallend genoeg kun je wat je in 50 jaar hebt opgebouwd in weken opruimen. Als je tenminste gemotiveerd bent om aan de slag te gaan. Maar omdat ik al na de eerste keer verschil merkte en steeds minder klachten had, was ik echt wel gemotiveerd.
Door aan de slag te gaan met EFT (voluit Emotional Freedom Techniques) ben ik niet alleen van dit soort belemmeringen af gekomen. Ik heb ook van al mijn klachten afscheid genomen.
Wanneer ga jij jouw schuldgevoelens opruimen?
Laat hieronder een reactie achter wat jij gaat doen.
Je kunt gelijk een afspraak maken in mijn agenda.
Neem contact op als je eerst kennis wilt maken.
Heb jij behoefte aan meer liefde voor jezelf en minder streng zijn voor jezelf? Lees dan deze blogs over eigenliefde.