Blogpagina
Op de blogpagina staan diverse blogs van Leeg je rugzak.
De onderwerpen komen uit vragen die ik binnen krijg over onderwerpen.
Ze komen ook uit thema's die ik zelf interessant of belangrijk vind.
Ik deel zowel de successen als tegenslagen tijdens mijn reis van steeds meer klachten en bang voor de toekomst naar waar ik nu sta, zonder klachten en vol vertrouwen in de toekomst.
Met deze blogs wil ik jou inspireren om nog een maal je emoties aan te kijken.
Disclaimer
Technieken die ik gebruik, kunnen van invloed zijn op jouw lichamelijke gesteldheid. Als je net als ik een vermindering van klachten ervaart, gun ik je dat van harte.
Dat wil niet zeggen dat je zonder overleg met je behandelaar kunt stoppen met je medicatie of andere behandelingen. Wanneer je minder last ervaart, ga dan overleggen wat je kunt laten staan.
Karin Kempel / Leeg je rugzak kan niet aansprakelijk gesteld worden voor het eigenhandig stoppen met medicatie of andere behandeling door iemand die voelt dat het nu beter gaat. Dat is de verantwoordelijkheid en beslissing van iemand.
Die zware vakantie wil ik achter mij laten
Die zware vakantie wil ik achter mij laten, want ik kon zo weinig en ik voel mij zo schuldig naar mijn kinderen dat ik niet mee kon doen. Herken jij deze gedachte?Natuurlijk, het was gemakkelijker toen je nog niet gescheiden was. Je partner kon een deel opvangen,...
Laat je niet gek maken door de pijn
Laat je niet gek maken door de pijn, ook als je het een 100 geeft. Wat je aandacht geeft, groeit, en dat geldt ook voor je pijnbeleving.Hoe meer je gaat opletten of je niets voelt, des te minder vaak merk je dat je geen erge pijn hebt. Telkens als je incheckt, merk je...
Ik sta steeds meer voor mijn eigen mening
Ik sta steeds meer voor mijn eigen mening. En ja dat duurde een vele jaren. Jaren waarin ik niet gehoord werd en niet voor mijzelf koos. Soms was het niet echt van wezenlijk belang en kon ik er gemakkelijk overheen stappen.Andere keren lukte dat niet en voelde ik echt...
Ik kies voor mijzelf
Ik kies voor mijzelf, dus ik kijk eerst wat ikzelf nodig heb.Dat is goed zorgen voor mijzelf en zo kan ik er zijn voor anderen. En soms gaat dat wat verder, mag je kijken wat je nog meer nodig hebt.Misschien heb je dat wel ervaren tijdens je scheiding, er waren dingen...
Wat houd jij af?
Wat houd jij af? Zijn het de dingen die anderen voor jou willen doen, wat jij niet kunt? Of is omgaan met emoties lastig? Als kind leerde ik al dat ik niet mocht huilen.En na mijn scheiding, kreeg ik steeds meer klachten. Ik kon de dingen die ik leuk vond niet meer...
Je hoeft geen bloemblaadjes te plukken
Je hoeft geen bloemblaadjes te plukken om te beslissen of je iets wel of niet wilt doen. Luisteren naar je gevoel is handiger. Vroeger, toen ik nog een kind was, telden we af door de bloemblaadjes van een madeliefje een voor een eruit te trekken. Om de beurt was het...
Jezelf klein maken tijdens de vakantie
Jezelf klein maken tijdens de vakantie, door toe te geven aan de wensen van anderen, zonder dat je jouw behoeftes aangeeft. Je wilt je kinderen een onbezorgde en leuke vakantie geven. Eentje die ze zich nog herinneren als ze al lang volwassen zijn.Misschien moet je...
Je mag steun zoeken
Je mag steun zoeken, je hoeft niet alles alleen te dragen. Soms is dat genoeg om een boost te krijgen om verder te kunnen gaan. Als je steeds meer klachten krijgt, terwijl je dacht gemakkelijker te kunnen leven na je scheiding, dan kan het er heel goed voor zorgen dat...
Een ander komt niet voor jou op
Een ander komt niet voor jou op, dat zul je echt zelf moeten doen. Soms is het gemakkelijk, soms is het ongemakkelijk en spannend. Alleen bewijs jij jezelf wel een dienst als je voor jezelf leert opkomen, leert om je grenzen aan te geven.Als jij je grenzen aangeeft,...
Alleen lopen met je zorgen
Alleen lopen met je zorgen, hoe vaak wil je de anderen geen deelgenoot maken, maar durf je het om wat voor een reden dan ook niet te doen? We hebben soms al heel jong geleerd om voor onszelf te zorgen.Of de oudere generatie met de grote gezinnen, waarbij de meisjes...