Blogpagina
Op de blogpagina staan diverse blogs van Leeg je rugzak.
De onderwerpen komen uit vragen die ik binnen krijg over onderwerpen.
Ze komen ook uit thema’s die ik zelf interessant of belangrijk vind.
Of uit de actualiteit, zoals tijdens de uitbraak van het Corona virus.
Ik deel zowel de successen als tegenslagen tijdens mijn reis van steeds meer klachten en bang voor de toekomst naar waar ik nu sta, zonder klachten en vol vertrouwen in de toekomst.
De beschreven technieken zijn geen vervanging voor acute medische hulp. Het zelf toepassen doe je op eigen verantwoordelijkheid.
Leeg je rugzak / Karin Kempel is niet aansprakelijk voor je acties.
Omarm nieuwe kansen
Omarm nieuwe kansen.Niet elke verandering is een verbetering.Maar ook niet elke verandering is een verslechtering.Wijs daarom niets gelijk af, maar kijk wat het jou oplevert, zie het als een kans om iets anders te doen. Natuurlijk kan het zijn dat je tijd nodig hebt...
Een nieuwe weg inslaan
Een nieuwe weg inslaan, iets wat je niet zomaar doet.Soms doe je dat min of meer noodgedwongen doordat jouw situatie is veranderd, bijvoorbeeld door een ongeluk.Een andere keer doe je dat vrijwillig, omdat je een andere beroepsrichting uitgaat die je beter ligt. Wat...
Als ik dat niet meer kan, dan hoeft het niet meer
"Als ik dat niet meer kan, dan hoeft het niet meer."Geen fijne gedachte, maar wel een die ik had, jaren geleden.Die ik nu ook wel hoor bij senioren, als het gaat om hun gezondheid. Zo ken ik iemand die op een bepaalde leeftijd iets wil kunnen, als dat niet het geval...
Terugblikken op die momenten
Terugblikken op die momenten dat jij nog gewoon alles kon doen wat je wilde, maar wat nu niet meer kan.Of kijk jij terug naar de dingen die jouw werk zo leuk maakten, een bedrijf waar je niet meer werkt omdat je ontslagen bent?Misschien zijn het voor jou de...
Vertel waar je behoefte aan hebt
Vertel waar je behoefte aan hebt, mensen zijn niet zo fijn afgestemd op de ander als honden en katten die precies weten hoe het met de eigenaar gaat. Mensen hebben daarvoor duidelijk uitgesproken concrete informatie nodig, geen vage hints of omschrijvingen.Denk...
Liefdevolle aandacht
Liefdevolle aandacht, aandacht en liefde voor jezelf, zonder voorwaarden waar je eerst aan moet voldoen om het te krijgen. We zijn zo geprogrammeerd dat we iets moeten verdienen, dat we bijna niet spontaan iets fijns voor onszelf voor onszelf doen.Dit hebben we als...
Durf te voelen
Durf te voelen, ja dat is eng en vreemd. Want het is iets dat we als kind niet hebben geleerd.En het is gemakkelijker om de dingen die je niet wilt voelen te verdringen door snaaien of eten, roken of drinken. Maar totdat je aandacht geeft aan alles wat je niet wilt,...
Houd mij vast
Houd mij vast, de letterlijke arm om de schouder die soms zo hard nodig is.Gewoon om niet bang te zijn of om de onzekerheid te delen, zodat jij je niet alleen voelt. Dingen die niet zo vanzelfsprekend zijn, zowel om te geven als om te vragen.Aan de ene kant schamen we...
Terugkijken naar …
Terugkijken naar ... het leven voor je ongeluk de periode van klachten doelen die je hebt gehaald Iedereen kijkt op een andere manier terug. Dat kan ook binnen een gezin en familie zijn.Voor de een zullen het vooral of alleen de dingen zijn die niet goed gaan, die...
Bij de pakken neerzitten
Bij de pakken neerzitten, af en toe heeft iedereen er wel eens last van.Je wilt ergens voor weglopen, dat het er niet is. Maar dat is niet echt een oplossing. Het probleem verdwijnt er niet door.Je blijft er keer op keer tegenaan lopen.Net zo lang tot dat jij er de...